Nutrição como Aliada da Saúde Mental

Dormir bem, fazer exercícios, buscar boas companhias, tomar sol e meditar são algumas das ações que ajudam a manter a saúde mental em equilíbrio. Alimentar-se bem, ingerindo alimentos que ajudam na produção dos hormônios da felicidade, é essencial. Foi exatamente isso que a nutricionista Hamanda Nascente explicou em sua palestra sobre alimentação e nutrição, na última terça-feira, no canteiro de obras do empreendimento Arte Verde Marista.